| „Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“ (Reinhold Niebuhr, amerikanischer Theologe) |
Coaching
Wenn Sie vor einer privaten oder beruflichen Umbruchsituation stehen, einen Konflikt haben, den Sie allein nicht lösen können oder eine ausgewogenere Work-Life-Balance anstreben, dann könnte Coaching das Richtige für Sie sein. Coaching arbeitet zielorientiert und gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie ihr Problem selbst lösen können. Ich arbeite mit Coaching-Tools, die eine Sammlung von Kurzzeit-Methoden darstellen, mit denen Sie lösungsorientiert im beruflichen und privaten Bereich arbeiten können.
Tools
- Arbeit mit Glaubenssätzen (Reframing von Selbstabwertungen wie z. B. "Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden")
- Walt Disney Kreativitäts-Strategie (Träumer, Macher und innerer Kritiker kommen getrennt zu Wort)
- Zielfindungsstrategien
- Neues Verhalten modellieren (zum Beispiel bei Höhenangst, Angst vor Spinnen etc)
- Ressourcenaufbau (vor Prüfungen, Bewerbungsgesprächen, Gehaltsverhandlungen)
- Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen (verdrängte Schattenanteile wie "der Wütende" kommen zu Wort und werden integriert)